魚類 （いわし類） めざし 焼き と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 3.2 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 24.8 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 30.3 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 52.9 | -44.5 | g | | コレステロール | 120 | 2300 | -2180 | mg | | 脂質 | 15 | 62.9 | -47.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 15.7 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 3.4 | 1 | g | | ナトリウム | 1400 | 80 | 1320 | mg | | カリウム | 220 | 190 | 30 | mg | | カルシウム | 320 | 280 | 40 | mg | | マグネシウム | 50 | 29 | 21 | mg | | リン | 290 | 1000 | -710 | mg | | 鉄 | 4.2 | 4.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.12 | 1.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 95 | 630 | -535 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 630 | -535 | μg | | ビタミンD | 11 | 4.9 | 6.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.9 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.42 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.82 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 12 | Tr | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 6.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.31 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 3.8 | 9.2 | μg | | 葉酸 | 36 | 250 | -214 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.18 | 1.53 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |