魚類 （いわし類） めざし 焼き と魚類 （あじ類） まるあじ 焼きの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと魚類 （あじ類） まるあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 魚類 （あじ類） まるあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 62.4 | -6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 23.7 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 28.7 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 6.2 | 2.2 | g | | コレステロール | 120 | 88 | 32 | mg | | 脂質 | 15 | 7.7 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 6 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.7 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1400 | 93 | 1307 | mg | | カリウム | 220 | 540 | -320 | mg | | カルシウム | 320 | 94 | 226 | mg | | マグネシウム | 50 | 41 | 9 | mg | | リン | 290 | 330 | -40 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.5 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.02 | 1.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 95 | 15 | 80 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 15 | 80 | μg | | ビタミンD | 11 | 15 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 12 | 8.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 14 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.24 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 9.4 | 3.6 | μg | | 葉酸 | 36 | 8 | 28 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.53 | 1.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |