魚類 （いわし類） めざし 焼き といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きといか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 67.3 | -11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | | 19.6 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 15.2 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 2.7 | 5.7 | g | | コレステロール | 120 | 230 | -110 | mg | | 脂質 | 15 | 3.4 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 7.2 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 6.5 | -5.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 7.6 | -3.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 2700 | -1300 | mg | | カリウム | 220 | 170 | 50 | mg | | カルシウム | 320 | 16 | 304 | mg | | マグネシウム | 50 | 48 | 2 | mg | | リン | 290 | 210 | 80 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.1 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.91 | -1.78 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.03 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 95 | 200 | -105 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 200 | -105 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 3.3 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 5.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.31 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 17 | -4 | μg | | 葉酸 | 36 | 13 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.61 | 1.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 6.9 | -3.3 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |