魚類 （いわし類） めざし 焼き と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 10.7 | 45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 60 | -40.4 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 75.1 | -51.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 4.5 | 3.9 | g | | コレステロール | 120 | 710 | -590 | mg | | 脂質 | 15 | 5.6 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 16.9 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 7.9 | -3.5 | g | | ナトリウム | 1400 | 850 | 550 | mg | | カリウム | 220 | 790 | -570 | mg | | カルシウム | 320 | 970 | -650 | mg | | マグネシウム | 50 | 190 | -140 | mg | | リン | 290 | 1400 | -1110 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 6.6 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | マンガン | 1.26 | | 1.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 95 | 410 | -315 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 410 | -315 | μg | | ビタミンD | 11 | 50 | -39 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.33 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 12 | 8.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 23 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.27 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 16 | -3 | μg | | 葉酸 | 36 | 300 | -264 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 2.95 | -1.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |