魚類 （いわし類） めざし 生 とてんぐさ 角寒天の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 生とてんぐさ 角寒天の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 生 | てんぐさ 角寒天 | 差 | 単位 | | 水分 | 59 | 20.5 | 38.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 2.4 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 0.1 | 10.9 | g | | コレステロール | 100 | Tr | 100 | mg | | 脂質 | 18.9 | 0.2 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 1.4 | 10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 74.1 | -74.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 74.1 | -73.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1100 | 130 | 970 | mg | | カリウム | 170 | 52 | 118 | mg | | カルシウム | 180 | 660 | -480 | mg | | マグネシウム | 31 | 100 | -69 | mg | | リン | 190 | 34 | 156 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.04 | 3.19 | -2.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 77 | 0 | 77 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 77 | 0 | 77 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | Tr | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 34 | 0 | 34 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.46 | 0.81 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： まくさ（和名）、棒寒天
細寒天（糸寒天）を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |