魚類 （いわし類） めざし 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59 | 8.3 | 50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 30.9 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 33.6 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 20.2 | -9.2 | g | | コレステロール | 100 | (Tr) | 100 | mg | | 脂質 | 18.9 | 22.6 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 5.2 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 5 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 18.6 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 30.7 | -30.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1100 | 2 | 1098 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 180 | 250 | -70 | mg | | マグネシウム | 31 | 250 | -219 | mg | | リン | 190 | 580 | -390 | mg | | 鉄 | 2.6 | 9 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.11 | -1.01 | mg | | マンガン | 1.04 | 2.54 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 77 | 0 | 77 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 77 | 1 | 76 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.77 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.29 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 10 | 2.2 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.45 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 34 | 220 | -186 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 1.68 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |