魚類 （いわし類） めざし 生 と香辛料類 こしょう 混合 粉の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 生と香辛料類 こしょう 混合 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 香辛料類 こしょう 混合 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 59 | 12.5 | 46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 7.4 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 10.6 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 5.7 | 5.3 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 18.9 | 6.2 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 42.4 | -41.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 38.6 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 72 | -60.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 68.3 | -67.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.4 | 1 | g | | ナトリウム | 1100 | 35 | 1065 | mg | | カリウム | 170 | 680 | -510 | mg | | カルシウム | 180 | 330 | -150 | mg | | マグネシウム | 31 | 120 | -89 | mg | | リン | 190 | 150 | 40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 14 | -11.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | マンガン | 1.04 | | 1.04 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 77 | 0 | 77 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 0 | 84 | -84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 89 | -89 | μg | | レチノール活性当量 | 77 | 7 | 70 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.18 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.7 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.8 | 12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 34 | 0 | 34 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | | 1.27 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |