魚類 （いわし類） めざし 生 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 生と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 59 | 6.2 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | | 15.1 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 20.3 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | | 11 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 18.9 | 2.5 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 13.6 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 51.7 | -51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.4 | -2 | g | | ナトリウム | 1100 | 3 | 1097 | mg | | カリウム | 170 | 2000 | -1830 | mg | | カルシウム | 180 | 470 | -290 | mg | | マグネシウム | 31 | 220 | -189 | mg | | リン | 190 | 320 | -130 | mg | | 鉄 | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | マンガン | 1.04 | 21 | -19.96 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 18 | -18 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 77 | 0 | 77 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 77 | 75 | 2 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.8 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.8 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 10 | 10 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 13 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.28 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 34 | 210 | -176 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 2 | -0.73 | mg | | ビオチン | | 32 | -32 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |