魚類 （いわし類） めざし 生 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 生と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 59 | 3 | 56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 22.3 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 25.5 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 25.5 | -14.5 | g | | コレステロール | 100 | 93 | 7 | mg | | 脂質 | 18.9 | 26.2 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 35.9 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 34.2 | -33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 42 | -30.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 39.3 | -38.8 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 180 | 890 | -710 | mg | | マグネシウム | 31 | 92 | -61 | mg | | リン | 190 | 730 | -540 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.04 | 0.02 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 77 | 170 | -93 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 70 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 77 | 180 | -103 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.2 | 10.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 1.1 | -0.89 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.8 | 9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.13 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.6 | 13.4 | μg | | 葉酸 | 34 | 2 | 32 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 3.59 | -2.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |