魚類 （いわし類） まいわし 丸干し としいたけ 乾しいたけ 甘煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しとしいたけ 乾しいたけ 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 64.7 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 2.4 | 24.9 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 3.3 | 29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | | 4.3 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 0.4 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 15.8 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 15.2 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 21.1 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | 2 | -2 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 28.9 | -28.2 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.7 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 1000 | 500 | mg | | カリウム | 470 | 90 | 380 | mg | | カルシウム | 440 | 13 | 427 | mg | | マグネシウム | 100 | 14 | 86 | mg | | リン | 570 | 44 | 526 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.7 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンD | 50 | 0.2 | 49.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.06 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.6 | 15.4 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.1 | 20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.04 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 29 | Tr | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 11 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2.6 | 1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |