魚類 （いわし類） まいわし 丸干し ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 8.8 | 45.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 10.8 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 14.7 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 4.4 | -0.1 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 12 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 23.5 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 58.4 | -57.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 6.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 17 | 1483 | mg | | カリウム | 470 | 2800 | -2330 | mg | | カルシウム | 440 | 74 | 366 | mg | | マグネシウム | 100 | 190 | -90 | mg | | リン | 570 | 260 | 310 | mg | | 鉄 | 4.4 | 6.8 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.85 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.08 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 0 | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17000 | -17000 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 1500 | -1460 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 30 | -29.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 58 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.4 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 16 | 14 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 17 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 3.81 | -3.13 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 30 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1 | 3.61 | -2.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |