魚類 （いわし類） まいわし 丸干し とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 10.4 | 44.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 16.7 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 20 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 4.3 | 0 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 41.3 | -40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 37.7 | -37.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 49.4 | -42 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.3 | -16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 61.5 | -60.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.9 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 17 | 1483 | mg | | カリウム | 470 | 1200 | -730 | mg | | カルシウム | 440 | 100 | 340 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 570 | 270 | 300 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.84 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 2 | 38 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.15 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.5 | 14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 4.8 | 17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.64 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 350 | -319 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.77 | -0.77 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |