魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 7.2 | 47.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 49.7 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 50.5 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 32.3 | -28 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 34.1 | -28.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 4.3 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 4 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 440 | 1060 | mg | | カリウム | 470 | 34 | 436 | mg | | カルシウム | 440 | 630 | -190 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 570 | 820 | -250 | mg | | 鉄 | 4.4 | 7.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.2 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.57 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.1 | 4.32 | -4.22 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 67 | -67 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 1 | 39 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 1 | 60 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 16 | Tr | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 13 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.02 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0.1 | 28.9 | μg | | 葉酸 | 31 | 6 | 25 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |