魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 70.9 | -16.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 5.5 | 21.8 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 6.4 | 26.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | | 4.3 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | Tr | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 7.8 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | Tr | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 7.6 | -6.9 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 6.4 | 12.1 | -5.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 5000 | -3500 | mg | | カリウム | 470 | 330 | 140 | mg | | カルシウム | 440 | 19 | 421 | mg | | マグネシウム | 100 | 54 | 46 | mg | | リン | 570 | 130 | 440 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 26 | -26 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンD | 50 | | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.1 | 20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.11 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 29 | Tr | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 36 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.34 | 0.66 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 2.9 | -2.9 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 12.8 | -9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |