魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 5 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 27.7 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 28.7 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 2.2 | 2.1 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 5.5 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 5.4 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 52.6 | -45.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 51.6 | -50.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 12.5 | -6.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 880 | 620 | mg | | カリウム | 470 | 3600 | -3130 | mg | | カルシウム | 440 | 1300 | -860 | mg | | マグネシウム | 100 | 380 | -280 | mg | | リン | 570 | 460 | 110 | mg | | 鉄 | 4.4 | 18 | -13.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.97 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.1 | 6.63 | -6.53 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 38 | -38 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 2300 | -2260 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 7.2 | -6.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1300 | -1299 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.89 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 2.02 | -1.61 | mg | | ナイアシン | 16 | 12 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 20 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 1.47 | -0.79 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 1400 | -1369 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.68 | -0.68 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | Tr | 820 | -820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2.2 | 1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |