魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 57.2 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 6.9 | 20.4 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 7.6 | 25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 15.9 | -11.6 | g | | コレステロール | 110 | (Tr) | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 16 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 5.1 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 14.7 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 12.7 | -12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 5.3 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 1600 | -100 | mg | | カリウム | 470 | 190 | 280 | mg | | カルシウム | 440 | 130 | 310 | mg | | マグネシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | リン | 570 | 260 | 310 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.4 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 87 | -87 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 32 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 3 | 37 | μg | | ビタミンD | 50 | (Tr) | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.14 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0.1 | 28.9 | μg | | 葉酸 | 31 | 16 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.28 | 0.72 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 4.1 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |