魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 2.4 | 52.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 19.4 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 21.9 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 7.4 | -3.1 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 9.3 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 21.3 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 21 | -20.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 40.7 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 43 | -42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 23.5 | -17.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 8100 | -6600 | mg | | カリウム | 470 | 600 | -130 | mg | | カルシウム | 440 | 85 | 355 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 570 | 300 | 270 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.44 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.19 | -1.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | Tr | 40 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 2.58 | -2.17 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 4.9 | 17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.12 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 29 | | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 65 | -34 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.75 | 0.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 20.6 | -16.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |