魚類 （いわし類） まいわし 丸干し とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しとコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 4 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 13.5 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 18.5 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 20.9 | -16.6 | g | | コレステロール | 110 | 1 | 109 | mg | | 脂質 | 5.5 | 21.6 | -16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 10.6 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 9.6 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 23.5 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.9 | -23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 42.4 | -41.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 7.5 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 16 | 1484 | mg | | カリウム | 470 | 2800 | -2330 | mg | | カルシウム | 440 | 140 | 300 | mg | | マグネシウム | 100 | 440 | -340 | mg | | リン | 570 | 660 | -90 | mg | | 鉄 | 4.4 | 14 | -9.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 7 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.21 | 3.8 | -3.59 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 3 | 37 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.22 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.3 | 13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 6.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.08 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 31 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.85 | 0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |