魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 5 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 23.1 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 29.6 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 3.3 | 1 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 9.5 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 39.5 | -38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 7.4 | -1 | g | | ナトリウム | 1500 | 6 | 1494 | mg | | カリウム | 470 | 2700 | -2230 | mg | | カルシウム | 440 | 420 | 20 | mg | | マグネシウム | 100 | 230 | -130 | mg | | リン | 570 | 350 | 220 | mg | | 鉄 | 4.4 | 17 | -12.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 6.3 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.6 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 2400 | -2360 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 28 | -27.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2900 | -2899 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.6 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.35 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 16 | 4 | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 12 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.96 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 1200 | -1169 | μg | | パントテン酸 | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |