魚類 （いわし類） まいわし 丸干し とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 2 | 52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 10.4 | 16.9 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 11.4 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 39.6 | -35.3 | g | | コレステロール | 110 | 12 | 98 | mg | | 脂質 | 5.5 | 40.4 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 40.1 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 38.2 | -37.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 38.8 | -31.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 43.3 | -42.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.2 | 4.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 41 | 1459 | mg | | カリウム | 470 | 550 | -80 | mg | | カルシウム | 440 | 240 | 200 | mg | | マグネシウム | 100 | 150 | -50 | mg | | リン | 570 | 320 | 250 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.77 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.14 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 40 | 41 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 43 | -3 | μg | | ビタミンD | 50 | 0.6 | 49.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.64 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 4.3 | 17.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.1 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 35 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.18 | -0.18 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |