魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 35 | 19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 4.1 | 23.2 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 4.7 | 28.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 18.5 | -14.2 | g | | コレステロール | 110 | 16 | 94 | mg | | 脂質 | 5.5 | 19.4 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 41.4 | -40.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 38.2 | -37.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 40.5 | -33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 40 | -39.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 160 | 1340 | mg | | カリウム | 470 | 190 | 280 | mg | | カルシウム | 440 | 98 | 342 | mg | | マグネシウム | 100 | 18 | 82 | mg | | リン | 570 | 100 | 470 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 40 | 30 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 30 | 10 | μg | | ビタミンD | 50 | 1.9 | 48.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.15 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.4 | 15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.3 | 20.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.03 | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0.2 | 28.8 | μg | | 葉酸 | 31 | 14 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.58 | 0.42 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |