魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 86.3 | -31.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 3 | 24.3 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 3.4 | 29.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 4.2 | 0.1 | g | | コレステロール | 110 | 16 | 94 | mg | | 脂質 | 5.5 | 4.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 4.8 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 5.5 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.8 | 5.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 55 | 1445 | mg | | カリウム | 470 | 170 | 300 | mg | | カルシウム | 440 | 110 | 330 | mg | | マグネシウム | 100 | 13 | 87 | mg | | リン | 570 | 100 | 470 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.1 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.21 | Tr | 0.21 | mg | | マンガン | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 40 | 34 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 35 | 5 | μg | | ビタミンD | 50 | Tr | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.17 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 0.9 | 21.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.05 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0.4 | 28.6 | μg | | 葉酸 | 31 | 0 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.52 | 0.48 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | (100 g： 96.5 mL、100 mL： 103.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |