魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と米 ［うるち米製品］ 米粉の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと米 ［うるち米製品］ 米粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 米 ［うるち米製品］ 米粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 11.1 | 43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 5.1 | 22.2 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 6 | 26.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 81.7 | -81 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 74.3 | -73.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 82.2 | -74.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 81.9 | -81.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.3 | 6.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 470 | 45 | 425 | mg | | カルシウム | 440 | 6 | 434 | mg | | マグネシウム | 100 | 11 | 89 | mg | | リン | 570 | 62 | 508 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.1 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 0 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンD | 50 | | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.3 | 15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.7 | 20.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.04 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0 | 29 | μg | | 葉酸 | 31 | 9 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | (100 g：169 mL、100 mL：59 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |