魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 64.3 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 16.3 | 11 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 19.4 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 7.2 | -2.9 | g | | コレステロール | 110 | 46 | 64 | mg | | 脂質 | 5.5 | 8.2 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 4.9 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 4.7 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 8.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 3 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 930 | 570 | mg | | カリウム | 470 | 290 | 180 | mg | | カルシウム | 440 | 9 | 431 | mg | | マグネシウム | 100 | 20 | 80 | mg | | リン | 570 | 260 | 310 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.7 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 40 | Tr | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | Tr | 40 | μg | | ビタミンD | 50 | 0.6 | 49.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.85 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.2 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 16 | 14 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 17 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.2 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 1.2 | 27.8 | μg | | 葉酸 | 31 | 3 | 28 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.64 | 0.36 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2.4 | 1.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |