魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコンの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 62.5 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 14.6 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 16.8 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 12.8 | -8.5 | g | | コレステロール | 110 | 50 | 60 | mg | | 脂質 | 5.5 | 14.6 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 6.7 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.9 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 870 | 630 | mg | | カリウム | 470 | 260 | 210 | mg | | カルシウム | 440 | 6 | 434 | mg | | マグネシウム | 100 | 19 | 81 | mg | | リン | 570 | 270 | 300 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.04 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 40 | 4 | 36 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 4 | 36 | μg | | ビタミンD | 50 | 0.6 | 49.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.19 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 16 | 5.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 9.1 | 12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.22 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 0.9 | 28.1 | μg | | 葉酸 | 31 | 1 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.62 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 50 | -50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2.2 | 1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |