魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 79 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 11.4 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 14.1 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 3.3 | 1 | g | | コレステロール | 110 | 370 | -260 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5.8 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | (Tr) | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | (Tr) | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 5.2 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.1 | 5.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 160 | 1340 | mg | | カリウム | 470 | 200 | 270 | mg | | カルシウム | 440 | 7 | 433 | mg | | マグネシウム | 100 | 11 | 89 | mg | | リン | 570 | 220 | 350 | mg | | 鉄 | 4.4 | 3.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.41 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | 40 | 75 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 75 | -35 | μg | | ビタミンD | 50 | 1.7 | 48.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.75 | -1.34 | mg | | ナイアシン | 16 | 6 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 9.7 | 12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.43 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 15 | 14 | μg | | 葉酸 | 31 | 130 | -99 | μg | | パントテン酸 | 1 | 4.36 | -3.36 | mg | | ビオチン | | 100 | -100 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |