魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と貝類 たにし 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと貝類 たにし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 貝類 たにし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 78.8 | -24.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 9.4 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 13 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | コレステロール | 110 | 72 | 38 | mg | | 脂質 | 5.5 | 1.1 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 3.6 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 3.2 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 7.9 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 3.5 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 23 | 1477 | mg | | カリウム | 470 | 70 | 400 | mg | | カルシウム | 440 | 1300 | -860 | mg | | マグネシウム | 100 | 77 | 23 | mg | | リン | 570 | 140 | 430 | mg | | 鉄 | 4.4 | 19 | -14.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 6.2 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.9 | -1.69 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 15 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 960 | -960 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 95 | -55 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.32 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 16 | 2 | 14 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3.8 | 18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.05 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 18 | 11 | μg | | 葉酸 | 31 | 28 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.52 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |