魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 38 | 16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 34.5 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 43.1 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 3.1 | 1.2 | g | | コレステロール | 110 | 510 | -400 | mg | | 脂質 | 5.5 | 6.1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 13.1 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 11.3 | -4.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 2800 | -1300 | mg | | カリウム | 470 | 810 | -340 | mg | | カルシウム | 440 | 740 | -300 | mg | | マグネシウム | 100 | 130 | -30 | mg | | リン | 570 | 1200 | -630 | mg | | 鉄 | 4.4 | 6.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 10 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 10 | 30 | μg | | ビタミンD | 50 | 54 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.18 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 16 | 3.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 12 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.06 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 4.6 | 24.4 | μg | | 葉酸 | 31 | 50 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.15 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 7.1 | -3.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |