魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 45.1 | 9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | 7.9 | 19.4 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 10 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 36.9 | -32.6 | g | | コレステロール | 110 | 560 | -450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 41.9 | -36.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 9.3 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.8 | 5.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 110 | 1390 | mg | | カリウム | 470 | 220 | 250 | mg | | カルシウム | 440 | 6 | 434 | mg | | マグネシウム | 100 | 9 | 91 | mg | | リン | 570 | 140 | 430 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1.2 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 1 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 40 | 8300 | -8260 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 8300 | -8260 | μg | | ビタミンD | 50 | 110 | -60 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 14 | -13.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.35 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.5 | 14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3.8 | 18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.11 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 39 | -10 | μg | | 葉酸 | 31 | 88 | -57 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.89 | 0.11 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |