魚類 （いわし類） まいわし 丸干し と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 丸干しと魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 68.6 | -14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.3 | | 27.3 | g | | たんぱく質 | 32.8 | 9.5 | 23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 14.2 | -9.9 | g | | コレステロール | 110 | 200 | -90 | mg | | 脂質 | 5.5 | 17.5 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 3.6 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 4.1 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 90 | 1410 | mg | | カリウム | 470 | 210 | 260 | mg | | カルシウム | 440 | 43 | 397 | mg | | マグネシウム | 100 | 44 | 56 | mg | | リン | 570 | 180 | 390 | mg | | 鉄 | 4.4 | 24 | -19.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.34 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.1 | 3.03 | -2.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 40 | 1700 | -1660 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 1700 | -1660 | μg | | ビタミンD | 50 | 5 | 45 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 40 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.55 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 16 | 3.8 | 12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 5.4 | 16.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.68 | 0.16 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 29 | 60 | -31 | μg | | 葉酸 | 31 | 220 | -189 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.56 | -0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |