魚類 （いわし類） まいわし 生干し とひとえぐさ つくだ煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しとひとえぐさ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | ひとえぐさ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 56.5 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 11.2 | 6 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 14.4 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 0.5 | 12.7 | g | | コレステロール | 68 | 1 | 67 | mg | | 脂質 | 16 | 1.3 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 23.8 | -22.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 22.9 | -21.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 20.7 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 21.1 | -20 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.7 | 6.7 | -4 | g | | ナトリウム | 690 | 2300 | -1610 | mg | | カリウム | 340 | 160 | 180 | mg | | カルシウム | 65 | 28 | 37 | mg | | マグネシウム | 34 | 94 | -60 | mg | | リン | 270 | 63 | 207 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | | 260 | -260 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 270 | -270 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.26 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 1.3 | 14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 11 | 23 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.19 | 1.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 5.8 | -4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： のりのつくだ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |