魚類 （いわし類） まいわし 生干し とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 2.1 | 57.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 25 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 26.5 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 50.3 | -37.1 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 16 | 49.4 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 10.7 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 10 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 13 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 19.6 | -18.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 690 | 2 | 688 | mg | | カリウム | 340 | 770 | -430 | mg | | カルシウム | 65 | 50 | 15 | mg | | マグネシウム | 34 | 200 | -166 | mg | | リン | 270 | 390 | -120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.69 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.23 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 17 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 22 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.46 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 11 | 57 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 2.19 | -0.98 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |