魚類 （いわし類） まいわし 生干し とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 1.8 | 57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 19 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 20.3 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 54.2 | -41 | g | | コレステロール | 68 | | 68 | mg | | 脂質 | 16 | 54.1 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 5.9 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 5.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 10.9 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 20.7 | -19.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 3.1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 690 | Tr | 690 | mg | | カリウム | 340 | 740 | -400 | mg | | カルシウム | 65 | 260 | -195 | mg | | マグネシウム | 34 | 310 | -276 | mg | | リン | 270 | 480 | -210 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.19 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.46 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 29 | -28.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 1.04 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 12 | 3.9 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 7.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.08 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 11 | 48 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.26 | 0.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |