魚類 （いわし類） まいわし 生干し と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 しょっつるの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しと調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 しょっつるの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 69.4 | -9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 4.4 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 6.1 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 0 | 13.2 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 16 | 0 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | Tr | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 2.4 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 1.1 | 0 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.7 | 23.3 | -20.6 | g | | ナトリウム | 690 | 9600 | -8910 | mg | | カリウム | 340 | 190 | 150 | mg | | カルシウム | 65 | 6 | 59 | mg | | マグネシウム | 34 | 14 | 20 | mg | | リン | 270 | 70 | 200 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 29 | -29 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 1 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 1.2 | 14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 1.9 | 14.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 5 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.31 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 3 | -3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 24.3 | -22.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | (100 g： 83.1 mL、100 mL： 120.3 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |