魚類 （いわし類） まいわし 生干し と調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しと調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 60.7 | -1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 7.6 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 9.6 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | | 13.2 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 16 | 0 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 16.7 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 15.9 | -14.8 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 2.7 | 13.8 | -11.1 | g | | ナトリウム | 690 | 4900 | -4210 | mg | | カリウム | 340 | 530 | -190 | mg | | カルシウム | 65 | 23 | 42 | mg | | マグネシウム | 34 | 89 | -55 | mg | | リン | 270 | 220 | 50 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 1.7 | 14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.18 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0.2 | 15.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 29 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.57 | 0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 12.4 | -10.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |