魚類 （いわし類） まいわし 生干し とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しとケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 36.2 | 23.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 8.7 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 9.7 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 27.4 | -14.2 | g | | コレステロール | 68 | 13 | 55 | mg | | 脂質 | 16 | 29.9 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 31.8 | -30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 29 | -28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 23.9 | -16.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 22.2 | -21.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.7 | 2 | 0.7 | g | | ナトリウム | 690 | 620 | 70 | mg | | カリウム | 340 | 170 | 170 | mg | | カルシウム | 65 | 14 | 51 | mg | | マグネシウム | 34 | 15 | 19 | mg | | リン | 270 | 74 | 196 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.22 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | | 640 | -640 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 790 | -790 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 67 | -67 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.4 | 10.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.11 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0.1 | 15.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 9 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.33 | 0.88 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |