魚類 （いわし類） まいわし 生干し と和干菓子類 ひなあられ 関西風の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しと和干菓子類 ひなあられ 関西風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 2.6 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 7.2 | 10 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 8 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 1.2 | 12 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 16 | 1.4 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 84.5 | -83.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 76.8 | -75.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 85.6 | -78.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 85.8 | -84.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 690 | 680 | 10 | mg | | カリウム | 340 | 150 | 190 | mg | | カルシウム | 65 | 15 | 50 | mg | | マグネシウム | 34 | 35 | -1 | mg | | リン | 270 | 150 | 120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.37 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 12 | 1 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 2.8 | 13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 11 | 15 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 1.02 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 部分割合： あられ 100 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |