魚類 （いわし類） まいわし 生干し と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しと畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 64.3 | -4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 16.3 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 19.4 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 7.2 | 6 | g | | コレステロール | 68 | 46 | 22 | mg | | 脂質 | 16 | 8.2 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 4.9 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 8.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 5.1 | -4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.7 | 3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 690 | 930 | -240 | mg | | カリウム | 340 | 290 | 50 | mg | | カルシウム | 65 | 9 | 56 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 270 | 260 | 10 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.6 | 10.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.85 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.2 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 12 | 14 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 17 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.2 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 1.2 | 14.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 3 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.64 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |