魚類 （いわし類） まいわし 生干し と魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生干しと魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 46 | 13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 33.1 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 40.5 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 1.8 | 11.4 | g | | コレステロール | 68 | 390 | -322 | mg | | 脂質 | 16 | 3.5 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 9.6 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 9.5 | -6.8 | g | | ナトリウム | 690 | 2600 | -1910 | mg | | カリウム | 340 | 490 | -150 | mg | | カルシウム | 65 | 520 | -455 | mg | | マグネシウム | 34 | 130 | -96 | mg | | リン | 270 | 860 | -590 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | ビタミンD | 11 | 61 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 7.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 15 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.04 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 6.3 | 9.7 | μg | | 葉酸 | 11 | 58 | -47 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.72 | 0.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 6.6 | -4.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |