魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしとカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 3.2 | 63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 19.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 19.8 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 47.9 | -40.7 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 9.6 | 47.6 | -38 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 18.6 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 17.2 | -16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 20.2 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 26.7 | -26.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 2.7 | 4.2 | g | | ナトリウム | 2400 | 220 | 2180 | mg | | カリウム | 300 | 590 | -290 | mg | | カルシウム | 70 | 38 | 32 | mg | | マグネシウム | 43 | 240 | -197 | mg | | リン | 210 | 490 | -280 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.8 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 5.4 | -4 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.89 | -1.69 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 10 | 0 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.54 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.18 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.9 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.36 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 22 | 63 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 1.32 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |