魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしとコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 1.6 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | | 14 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 7.4 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 6.6 | 0.6 | g | | コレステロール | 74 | | 74 | mg | | 脂質 | 9.6 | 6.8 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 75.1 | -69.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 80.4 | -80 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 2.6 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 270 | 2130 | mg | | カリウム | 300 | 730 | -430 | mg | | カルシウム | 70 | 180 | -110 | mg | | マグネシウム | 43 | 130 | -87 | mg | | リン | 210 | 240 | -30 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.93 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.74 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 10 | | 10 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.42 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.3 | 7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 17 | | 17 | μg | | 葉酸 | 22 | 12 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.9 | 0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.7 | 5.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |