魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしと菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 64.5 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 4.5 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 5.3 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 8.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 74 | 11 | 63 | mg | | 脂質 | 9.6 | 9.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 17.7 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 16.7 | -16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 17.5 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 18.8 | -18.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6.9 | 2.1 | 4.8 | g | | ナトリウム | 2400 | 710 | 1690 | mg | | カリウム | 300 | 200 | 100 | mg | | カルシウム | 70 | 28 | 42 | mg | | マグネシウム | 43 | 19 | 24 | mg | | リン | 210 | 69 | 141 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | Tr | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 0 | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 87 | -87 | μg | | ビタミンD | 10 | 0 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 8 | 1.1 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | 葉酸 | 22 | 9 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.24 | 1.22 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.8 | 4.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |