魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしと魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 17.2 | 49.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 64 | -50 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 75.7 | -58.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 1.9 | 5.3 | g | | コレステロール | 74 | 190 | -116 | mg | | 脂質 | 9.6 | 3.2 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 13.4 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 3.5 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2400 | 480 | 1920 | mg | | カリウム | 300 | 810 | -510 | mg | | カルシウム | 70 | 46 | 24 | mg | | マグネシウム | 43 | 91 | -48 | mg | | リン | 210 | 680 | -470 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.43 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 10 | 4 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.57 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 8 | 37 | -29 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 54 | -43 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.53 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 22 | -5 | μg | | 葉酸 | 22 | 15 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.46 | 0.97 | 0.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.2 | 4.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |