魚類 （いわし類） まいわし 焼き とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 焼きとコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 焼き | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 4 | 53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 13.5 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 25.3 | 18.5 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.3 | 20.9 | -13.6 | g | | コレステロール | 80 | 1 | 79 | mg | | 脂質 | 9.4 | 21.6 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 10.6 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 9.6 | -9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 23.5 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.9 | -23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 42.4 | -42.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.6 | 7.5 | -5.9 | g | | ナトリウム | 100 | 16 | 84 | mg | | カリウム | 350 | 2800 | -2450 | mg | | カルシウム | 98 | 140 | -42 | mg | | マグネシウム | 36 | 440 | -404 | mg | | リン | 300 | 660 | -360 | mg | | 鉄 | 2.5 | 14 | -11.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 7 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 3.8 | -3.57 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンD | 14 | 0 | 14 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.22 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 2.3 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 12 | 31 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.85 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |