魚類 （いわし類） まいわし 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.9 | 2.8 | 66.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 17 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 18.3 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.3 | 0.5 | 6.8 | g | | コレステロール | 67 | 16 | 51 | mg | | 脂質 | 9.2 | 0.8 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 10.9 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.4 | -10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 28.5 | -22.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.5 | -30.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 47.6 | -46.4 | g | | ナトリウム | 81 | 18000 | -17919 | mg | | カリウム | 270 | 490 | -220 | mg | | カルシウム | 74 | 76 | -2 | mg | | マグネシウム | 30 | 61 | -31 | mg | | リン | 230 | 220 | 10 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 24 | 140 | -116 | μg | | セレン | 48 | 39 | 9 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 29 | -29 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 200 | -192 | μg | | ビタミンD | 32 | 0.5 | 31.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 57 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.31 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 5.1 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.17 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 4.7 | 11.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 170 | -160 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 0.41 | 0.73 | mg | | ビオチン | 15 | 8.3 | 6.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 45.7 | -45.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |