魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 10.8 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 54.7 | 20.7 | 34 | g | | たんぱく質 | 66.6 | 25.1 | 41.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1 | 1.8 | g | | コレステロール | 720 | 0 | 720 | mg | | 脂質 | 5.7 | 1.5 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.4 | -45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 41.4 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 49.4 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 59.1 | -58.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 3.5 | 9 | g | | ナトリウム | 710 | 0 | 710 | mg | | カリウム | 1600 | 1300 | 300 | mg | | カルシウム | 2500 | 100 | 2400 | mg | | マグネシウム | 190 | 150 | 40 | mg | | リン | 2300 | 320 | 1980 | mg | | 鉄 | 3 | 5.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 7.9 | 4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.91 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.79 | | 0.79 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 30 | 0 | 30 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 6.2 | 22.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.52 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 65 | 0 | 65 | μg | | 葉酸 | 230 | 460 | -230 | μg | | パントテン酸 | 3.74 | 1.66 | 2.08 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |