魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りとべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 15.4 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 54.7 | 13.8 | 40.9 | g | | たんぱく質 | 66.6 | 17.2 | 49.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | コレステロール | 720 | 0 | 720 | mg | | 脂質 | 5.7 | 1.7 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 36.2 | -35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 33.1 | -32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 38.4 | -23.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.7 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 61.2 | -60.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 4.5 | 8 | g | | ナトリウム | 710 | 1 | 709 | mg | | カリウム | 1600 | 1700 | -100 | mg | | カルシウム | 2500 | 78 | 2422 | mg | | マグネシウム | 190 | 190 | 0 | mg | | リン | 2300 | 430 | 1870 | mg | | 鉄 | 3 | 5.4 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 7.9 | 3.4 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.74 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.79 | 1.5 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 30 | 0 | 30 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.67 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.5 | 14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 5.7 | 23.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.51 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 65 | 0 | 65 | μg | | 葉酸 | 230 | 140 | 90 | μg | | パントテン酸 | 3.74 | 0.81 | 2.93 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |