魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りといか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 67.3 | -52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 54.7 | | 54.7 | g | | たんぱく質 | 66.6 | 15.2 | 51.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 2.7 | 0.1 | g | | コレステロール | 720 | 230 | 490 | mg | | 脂質 | 5.7 | 3.4 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 7.2 | 8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 7.6 | 4.9 | g | | ナトリウム | 710 | 2700 | -1990 | mg | | カリウム | 1600 | 170 | 1430 | mg | | カルシウム | 2500 | 16 | 2484 | mg | | マグネシウム | 190 | 48 | 142 | mg | | リン | 2300 | 210 | 2090 | mg | | 鉄 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 7.9 | 1.7 | 6.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.91 | -1.52 | mg | | マンガン | 0.79 | 0.03 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 30 | 0 | 30 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 17 | 3.3 | 13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 5.5 | 23.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.31 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 65 | 17 | 48 | μg | | 葉酸 | 230 | 13 | 217 | μg | | パントテン酸 | 3.74 | 0.61 | 3.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 6.9 | -5.1 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |