魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り と魚類 （いわし類） まいわし 水煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りと魚類 （いわし類） まいわし 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 魚類 （いわし類） まいわし 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 61.7 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 54.7 | 18.7 | 36 | g | | たんぱく質 | 66.6 | 22.4 | 44.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 6.8 | -4 | g | | コレステロール | 720 | 68 | 652 | mg | | 脂質 | 5.7 | 8.7 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 11.5 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.3 | 11.2 | g | | ナトリウム | 710 | 80 | 630 | mg | | カリウム | 1600 | 280 | 1320 | mg | | カルシウム | 2500 | 82 | 2418 | mg | | マグネシウム | 190 | 32 | 158 | mg | | リン | 2300 | 250 | 2050 | mg | | 鉄 | 3 | 2.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 7.9 | 1.7 | 6.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.23 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.79 | 0.06 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 30 | 13 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 17 | 6.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 29 | 10 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.35 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 65 | 18 | 47 | μg | | 葉酸 | 230 | 7 | 223 | μg | | パントテン酸 | 3.74 | 0.87 | 2.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |