魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し とすいか いり 味付けの栄養素を比較
魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 15.7 | 5.9 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 52.9 | 28.7 | 24.2 | g | | たんぱく質 | 64.5 | 29.6 | 34.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 36.9 | -34.1 | g | | コレステロール | 550 | 0 | 550 | mg | | 脂質 | 6.2 | 46.4 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 16.7 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 13.4 | -13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.3 | 4.7 | 8.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 580 | 1120 | mg | | カリウム | 1200 | 640 | 560 | mg | | カルシウム | 2200 | 70 | 2130 | mg | | マグネシウム | 230 | 410 | -180 | mg | | リン | 1500 | 620 | 880 | mg | | 鉄 | 18 | 5.3 | 12.7 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 3.9 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.49 | -1.1 | mg | | マンガン | | 1.43 | -1.43 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.8 | 16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 7.6 | 20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.71 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 41 | 0 | 41 | μg | | 葉酸 | 74 | 120 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 1.04 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.5 | 2.8 | g | | 備考 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |